![嫩模自爆丰胸汤膳：火爆升CUP]( "嫩模自爆丰胸汤膳：火爆升CUP")
- 导读：嫩模们自爆丰胸汤膳，各位姑娘们可是有福咯！在车展上，我们都可以看到嫩模们大露身材，特别是一双巨乳尤为吸人眼球。那么嫩模有什么丰胸秘籍？她们自爆全靠这几款丰胸食膳来帮助升CUP！1.嫩模丰胸吃山药猪蹄汤丰胸将山药洗干净去皮，切成块，然后将猪蹄洗净，在锅里加入清水将材料放...
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![补充膳食纤维的误区：重新认识膳食纤维]( "补充膳食纤维的误区：重新认识膳食纤维")
- 提要：在当今崇尚粗粮的社会，对于补充膳食纤维有着几点误区，小编今天就带大家对膳食纤维有一个重新的认识。膳食纤维是我们人体的好朋友，但是如果你存在下面几个误区，就很有可能让彼此的关系从友变敌了。补充膳食纤维的误区如下：误区一：只有口感粗糙的食物才有膳食纤维正解：膳食纤...
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![合理膳食营养配餐计划]( "合理膳食营养配餐计划")
- 合理膳食营养配餐计划，如今，对于许多人而言，吃变得更简单了，吃多吃少和吃什么是一件随心所欲的事，因此，“饮食结构合理”和“营养均衡”方面被很多人忽视，殊不知饮食上的营养与否与疾病有着密切的关系，教你制定合理膳食营养配餐计划合理膳食营养配餐计划1一、定位人群对于不同的...
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![膳食纤维有哪些：膳食纤维的食物大全]( "膳食纤维有哪些：膳食纤维的食物大全")
- 提要：膳食纤维对于我们人体来说是不可缺少的营养之一，大家就很有必要知道生活中膳食纤维会有哪一些，哪一些食物含有膳食纤维。膳食纤维是称不容易被我们人体所吸收的食物营养素，在消化系统具有很强的吸水作用，在日常生活里我们经常看到哪些食物是含有纤维的呢？膳食纤维有哪些？1...
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![膳食搭配的原则有哪些]( "膳食搭配的原则有哪些")
- 膳食搭配的原则有哪些？随着经济的发展，人民生活水平的提高，我们目标也由吃的饱转变成了吃的好，而不同人群的合理饮食搭配原则也都不一样，下面分享膳食搭配的原则有哪些。膳食搭配的原则有哪些11、多样化食物多样化食物是指在饮食中应该摄入多种不同的食物，以保证身体能够获得各...
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![推荐：OL的最佳健康膳食]( "推荐：OL的最佳健康膳食")
- 一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少１个，长年坚持会收到明显的美肤效果。二碟蔬菜：每天应进食两碟品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一碟蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素Ａ、Ｂ１等的破...
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![丰胸药膳秘方—药炖脚筋汤]( "丰胸药膳秘方—药炖脚筋汤")
- 导读：常吃丰胸药膳秘方—药炖脚筋汤，有助于促进乳腺畅通、乳房发育，调整内分泌，皮肤也会显得滋润。常吃丰胸药膳秘方—药炖脚筋汤，有助于促进乳腺畅通、乳房发育，调整内分泌，皮肤也会显得滋润。食材：猪脚筋（牛筋亦可）约200克、黄芪50克、桂圆15克、枸杞15克、当归15克、人参11克、...
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![哪些食物富含膳食纤维：富含膳食纤维的蔬菜]( "哪些食物富含膳食纤维：富含膳食纤维的蔬菜")
- 提要：膳食纤维是一种难以被人体消化吸收的营养素，但是人体却不能缺少它，哪些食物富含膳食纤维？这次给大家介绍富含膳食纤维的蔬菜。适量的补充膳食纤维，还可以使肠道中的食物增大变软。促进肠道蠕动，加快排除废物的速度，进而起到减肥、防止便秘和降低肠癌等风险。下面看看富含膳...
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![黄精茯苓瘦肉汤：养肺滋阴润燥药膳]( "黄精茯苓瘦肉汤：养肺滋阴润燥药膳")
- 提要：茯苓有祛湿健脾的作用，而黄精滋肾润肺，补脾益气，这款黄精茯苓瘦肉汤养脾阴，益心肺，很有用哦！这款黄精茯苓瘦肉汤也适合脾胃虚弱和久咳的人喝，赶紧来看看做法吧！食材：黄精15g，茯苓15g，瘦肉150g，姜、盐、蜜枣适量。（图片id：50506820，黄精茯苓瘦肉汤）1、茯苓黄精，蜜枣等用清水过一下备用...
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![膳食纤维减肥误区分析]( "膳食纤维减肥误区分析")
- 提要：相信大家都知道膳食纤维能消除脂肪，所以，也有很多人会进行膳食纤维减肥方法，但却越吃越胖，这是怎么回事呢？一起来看看膳食纤维减肥误区。利用膳食纤维减肥不当不但不能瘦，还可能会更胖，下面给大家说说膳食纤维减肥误区。误区一：膳食纤维只有口感粗糙的食物才有这个想法是错误...
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![一日三餐合理的膳食]( "一日三餐合理的膳食")
- 一日三餐合理的膳食，一日三餐是每个人必不可少的，能为身体提供能量、多种维生素和优质蛋白质以及微量元素等。只要科学合理搭配饮食就能最大化获取其中的营养，益于身体健康，增强抵抗力。那么一日三餐合理的膳食是怎样的呢。一日三餐合理的膳食1食物健康搭配比例是怎样的？1、早...
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![孕妇的膳食宜粗细搭配]( "孕妇的膳食宜粗细搭配")
- 孕妇的膳食宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，造成某些营养元素吸收不够。很多粗粮有着意想不到的食疗作用。相对于其他食物，粗粮里B族维生素损失少。孕妈妈吃粗粮可以少受便秘困扰。不过，因为粗粮里含有比较丰富的纤维素。而人摄入过多纤维素，可能影响对微量元素的吸收。例...
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![膳食纤维的食物有哪些呢：膳食纤维的食物大全]( "膳食纤维的食物有哪些呢：膳食纤维的食物大全")
- 提要：膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，那么膳食纤维的食物有哪些呢？膳食纤维以谷类食物为主，并辅以蔬菜果类，具有预防某些癌症、治疗便秘、治疗胆石症等症状，那么膳食纤维的食物有哪些呢？下面让小编为大家介绍一下膳食纤维的食物大全1、山楂山楂，核质...
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![一周鸡蛋膳食减肥食谱]( "一周鸡蛋膳食减肥食谱")
- 导读：一周鸡蛋膳食减肥食谱以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再...
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![合理膳食，促进健康：营养]( "合理膳食，促进健康：营养")
- 一、膳食宝塔标准立，食材多样要记牢膳食宝塔的第一层是含淀粉多的谷类、薯类及豆类食物，第二层是含维生素、无机盐、纤维素较多的蔬菜水果;第三层是含蛋白质的畜禽类、鱼虾类、蛋类;第四层是奶、豆、坚果;第五层是油脂类、盐。食材也应该多种多样，下面几张图片是我在超市拍...
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![药膳养生靓汤：鸡骨草煲猪横利]( "药膳养生靓汤：鸡骨草煲猪横利")
- 提要：这个炎热的夏天，清热解毒和去除湿热都很重要。今天教大家做药膳养生，鸡骨草煲猪横利！鸡骨草煲猪横利汤有清热解毒，去除湿热，利尿的作用，在这个夏天很适合饮用，能够去除湿热。今天小编就教大家怎么煲汤养生！（图片id：21073744，鸡骨草煲猪横利）鸡骨草煲猪横利主要材料：猪横利、鸡骨草...
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![水溶性膳食纤维食物有哪些：水溶性膳食纤维的作用]( "水溶性膳食纤维食物有哪些：水溶性膳食纤维的作用")
- 提要：膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，分为非水溶性和水溶性纤维两大类，今天我们来了解下水溶性膳食纤维的作用。水溶性膳食纤维是能够溶解于水中的纤维类型，有效促进益菌大量繁殖，创造肠道的健康生态，看下还有哪些的作用。水溶性膳食纤维的作用1、防治便秘：膳食纤维...
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![秋季补血药膳——熟地当归羊肉汤]( "秋季补血药膳——熟地当归羊肉汤")
- 提要：熟地当归羊肉汤不但美味，而且非常滋补，在秋季不妨做来试试。下面给大家带来熟地当归羊肉汤的做法，想试试的朋友，现在就来看看它的做法吧！熟地当归羊肉汤所需材料原料：羊肉辅料：当归，大枣，熟地，黄芪，姜配料：盐（图片id：14912676，熟地当归羊肉汤）熟地当归羊肉汤的做法1、把羊肉洗干净，切...
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![膳食纤维的食物有哪些：含膳食纤维最多的五种食物]( "膳食纤维的食物有哪些：含膳食纤维最多的五种食物")
- 提要：膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，那么膳食纤维的食物有哪些呢？随着营养学和相关科学的深入发展，人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的生理作用，那么膳食纤维的食物有哪些呢？下面让小编为大家介绍一下。含膳食纤维最多的五种食物1、无花果无花...
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![药膳帮你保持年轻容颜]( "药膳帮你保持年轻容颜")
- 导读：常食药膳能有效地滋润皮肤，使皮肤洁白而富有弹性。常食药膳能有效地滋润皮肤，使皮肤洁白而富有弹性。枸圆美肤膏：宁夏枸杞3000克，龙眼肉2500克。将上2味倒入砂锅，加水适量，文火煎煮，煎至枸杞、龙眼肉无味时，去渣，再熬成膏，瓷罐收贮。可补气养血，润肤驻颜。猪皮烧花生：新鲜猪皮200...
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![当归药膳抗衰美容]( "当归药膳抗衰美容")
- 导读：酪氨酸酶具有多种作用，其中之一便是能产生致人雀斑、黑斑、老人斑的黑色素德国科学家曾对我国唐代长寿老人孙思邈（10l岁）著的《千金翼方》中抗老、消斑、美容、健肤的“妇人面药”进行了科学验证。他们收集了孙思邈的各种美容方，从中筛选出使用频率最高的药物，分别制备成...
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![合理膳食对健康意义]( "合理膳食对健康意义")
- 合理膳食对健康意义，随着科学技术的发展，人们对膳食营养与健康的关系，不断有了新的认识。每一种营养素对人体都有不同的作用，一起看看合理膳食对健康意义。合理膳食对健康意义1一、膳食平衡是健康的物质基础每一种营养素对人体都有不同的作用，但是任何一种单一营养素的摄入量...
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![膳食纤维的食物有哪些：膳食纤维的作用]( "膳食纤维的食物有哪些：膳食纤维的作用")
- 提要：膳食纤维，指不易被消化的食物营养素，那生活中富含膳食纤维的食物有哪些呢？很多人都不知道哪些食物有膳食纤维，今天我们就来具体了解下富含膳食纤维的食物及它的作用。膳食纤维的作用膳食纤维的作用包括控制体重、促进排便、降低胆固醇、促消化以及降低血糖等等，膳食纤维这...
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![冬季春季润肤药膳]( "冬季春季润肤药膳")
- 导读：冬季初春季节天气干燥，人体内的水分丧失过多，容易出现口鼻发干、皮肤干燥等不适感。干燥的天气对于人体皮肤的保健尤其不利，容易发生千裂、发痒，甚至脱屑、出血，对于体内脏器功能减退，新陈代谢减弱的老年人来说，些现象尤为严重。如果人体的津液丧失过多，又得不到及时的补充．就...
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![膳食纤维的五大作用介绍]( "膳食纤维的五大作用介绍")
- 提要：在欧美，膳食纤维被称为人体必需的“第七营养素”，那么膳食纤维有什么作用呢？膳食纤维与蛋白质、维生素、矿物质一样，是人体必不可少的成分，下面让小编为大家介绍一下膳食纤维的作用。膳食纤维的作用1、防治便秘膳食纤维体积大，可促进肠蠕动，减少食物在肠道中停留时间，而且水...
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时髦范
