牢记美腿食物
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导读:牢记美腿食物让你轻松拥有大长腿。
吃红豆瘦腿
红豆可有效促进肠胃蠕动,提高新陈代谢,并帮助消除体内毒素和水分,有效消除腿部水肿。
推荐吃法
将红豆煮熟,然后加入炼乳搅拌均匀,即可食用。
吃杏仁瘦腿
杏仁含有大量的维生素E,可促进血液的循环,帮助分解胆固醇,并减少肠道对胆固醇的吸收,更能帮助消除下半身水肿,紧实腿部肌肉。
推荐吃法
将杏仁研成粉末,用开水冲服,每天5克,可有效瘦腿。
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