四款家常菜让你吃出修长性感美腿

提要：无论什么季节都好，美腿都是要有的！！腿粗的MM们快来看看小编带来的四款家常菜吧，让你轻松吃出修长性感美腿哦。

今天本站小编为大家带来四款家常菜，这四款家常菜都是具有瘦腿美腿的功效哦，如果你想拥有修长性感美腿，那么就一起去来看看以下几款菜如何做吧！

香椿绿鸟鸡蛋消除腿部脂肪

把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和内蒙古草原天然状态下生长的绿鸟鸡下的蛋一起炒，鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起，十分清爽。蛋里含有丰富的维生素A和维生素B2，维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除腿部脂肪。 

西芹百合酿千里预防下半身浮肿

西芹百合是女人们最爱的菜之一，做法也很简单，把百合一瓣瓣掰下洗净，和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味就可以了。西芹含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，西芹对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。 

木瓜雪蛤养颜汤帮助分解脂肪

用木瓜挖出核和瓜瓤做盅，然后将冰糖和水一起煲溶后，放入洗净的雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖一小时即可。吃了太多的肉脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得很有骨感。而且还能润肤养颜哦。 

菠汁羊扒使血液循环更活络

把新鲜羊腿肉用红酒、姜、葱腌过之后，用文火煎上几分钟，装在铺着一层煮过的菠菜的盘子上，再浇上新鲜榨出的菠菜汁，颜色碧绿，卖相很特别。多吃波菜可以使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。如果害怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜。 

想要瘦腿美腿的MM们，记住这些菜了吗？赶快动起你的双手，一起来享“瘦”美食吧！