宅女在家按摩瘦小腿法打造小鸟腿

导读：宅女在家也能瘦腿，最详细的按摩瘦小腿方法让你也拥有纤细腿部。

想瘦小腿的话就一起来学习最有效的按摩手法吧！详细的瘦腿按摩动作为你展示瘦腿手法要点，一起来看看宅女如何成功瘦腿！

想瘦腿的话就在床上做几组剪刀脚吧！每天坚持做几组剪刀脚，可以有效减掉大腿的赘肉，同时腿线也会变得更加好，减腰瘦臀效果还是很不错的，想瘦腿的女生都一起来做剪刀脚~~做完剪刀脚之后可以把腿部垂直贴在墙壁上5分钟也可以帮助瘦腿的。

双手握拳，然后从下往上，在小腿的外侧开始按摩。力道可以随自己的忍受力决定，最好是毫不留情的压下去喔！配合瘦腿精油效果会更加好，每天都要抽时间来做一下这个瘦小腿动作。

侧边的动作做完之后就开始按摩小腿的底部，利用双手八隻手指的关节，紧贴小腿后部由下往上滑动，大概按摩5~10分钟这样子，最好按到发热，这样瘦腿效果最好。

接下来开始捶打时间，这样可以放松腿部的肉肉，避免拉得太紧成为肌肉哦！可以放松腿部，同时还可以帮助小腿燃脂。

最后可以按捏一下小腿，手指要用力，从下往上按压。

平时在家的时候按照上面几组瘦腿动作来做，效果非常好哦！想瘦腿的妹纸一定要收藏好~~