产后丰胸吃什么有效果：产后丰胸饮食推荐

提要：产后丰胸吃什么有效果呢？想要知道的朋友赶紧一起来看看小编分享的产后丰胸饮食推荐吧。

产后丰胸是新妈妈的一大困扰，下面小编就和大家分享产后丰胸饮食推荐，赶紧一起往下看看吧。

1、水果

产后多吃些水果十分好喔，例如苹果、西红柿、香蕉等，这些水果富含的多种元素可以促进雌性激素的的产生，特别是乳腺。

2、山药

人人皆知山药是有“白人参”之美誉，它不仅可以健脾益肾、补精益气，而且还可以促进乳房部位的营养吸收。

3、酪梨

酪梨中富含不饱和脂肪酸，有增加胸部组织弹性的作用，酪梨中含有的维生素A也是能促进女性荷尔蒙分泌，所含的维生素C则能防止胸部变形，还有维生素E是有助胸部发育的喔。

4、药膳

准备花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，然后加入适量的米熬粥，经期后连食7天。

5、黄豆

黄豆、青豆和黑豆都是可以丰胸食品，豆类中富含的蛋白质、卵磷脂等物质、大量的胶原蛋白，对丰胸都是十分有益的。

以上就是小编分享的产后丰胸饮食推荐。